Naturopathie Sophrologie Reflexologie
à Châteaubriant

Gestion du stress

• Le stress a été définit par Hans Selye comme un syndrome général d’adaptation. Il s’exprime par un ensemble de réactions physiologiques, mentales, cognitives,émotionnelles et physiques face à une situation jugée stressante. Ces réactions souvent désagréables sont là pour nous permettre l’adaptation et maintenir notre homéostasie (équilibre de nos fonctions vitales).
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• Le stress est donc quelque chose de sain et de positif, au début. C’est lorsqu’il est chronique, permanent qu’il devient toxique. Il nous fatigue, nous épuise même, dérègle notre appétit, notre sommeil, notre transit, nos relations aux autres etc…
• C’est à l’aide d’une approche factorielle de la sophrologie que je me propose de vous accompagner dans la gestion de ce qui vous met en réaction, vous personnellement. Je vous accompagnerai dans la gestion de vos émotions désagréables, vos ruminations mentales, vos croyances limitantes et bien d’autres choses encore.